Tag Archives: bé yêu của mẹ

Một vài thực phẩm cho bé yêu thông minh hơn

be-yeu-an-chanh.jpg

Bên cạnh nhân tố về di truyền thì những thực phẩm thiết yếu kết hợp cùng sự ăn uống cân bằng, khoa học là những tiêu chí hàng đầu có thể quyết định giúp bé yêu nhà bạn trở nên thông minh & nhanh nhẹn hơn. Các mẹ hãy cùng tham khảo những thực phẩm dưới đây:

Cá hồi (cá trích, cá mòi, cá ngừ): Cá là thực phẩm chứa DHA vô cùng đa dạng không phải chỉ có giúp phát triển não bộ mà còn có tác dụng đẩy mạnh hệ miễn dịch, giúp bé yêu nhà bạn thêm thông minh, mắt sáng dáng cao. Trong đó, cá hồi có hàm lượng pro-tê-in cao & có công năng bảo vệ hệ thần kinh nhờ các axit béo Omega 3 với hàm lượng thuỷ ngân ở mức rất thấp, không gây hại cho bé. Ngoài ra, cá hồi là một trong nhiều thực phẩm tốt nhất cho não của trẻ vì chứa EPA và DHA, hàm lượng chất béo thấp giúp hoàn thiện hoạt động của các tế bào não, thúc đẩy trí nhớ và khả năng học hỏi của trẻ. Các mẹ vẫn có thể cho trẻ ăn nhiều thực phẩm khác như cá mòi, cá trích, cá ngừ… cũng rất giàu thành phần giàu omega-3 và DHA.

be yeu
Nhiều thực phẩm quan trọng giúp tăng trí thông minh cho bé yêu

Sữa mẹ và các chế phẩm từ sữa (sữa tươi, pho mát, sữa chua…): Sữa mẹ và các chế phẩm từ sữa là loại thực phẩm hoàn hảo phát triển trí thông minh cũng như đáp ứng tốt nhất nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ. Sữa là thực phẩm quan trọng đã được các nhà nghiên cứu chứng minh giúp trẻ phát triển toàn diện về trí tuệ và thể chất. Ngoài thành phần dinh dưỡng, khoáng chất, sữa mẹ đặc biệt đa dạng DHA và ARA, còn sữa công thức cũng chính là nguồn cung cấp DHA phong phú cho bé yêu. Nhiều bé uống sữa và các chế phẩm từ sữa hàng ngày sẽ đặt nền móng cho thực đơn ăn uống của bé và giúp bé phát triển trí thông minh.

Thịt đỏ (thịt bò): Thịt bò là 1 trong những loại thực phẩm giúp trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa nhất. Tuy nhiên, thịt bò được phân loại dựa trên lớp thịt và hàm lượng chất béo từ trong thịt và không phải miếng thịt bò nào cũng nhiều chất như nhau. Những mẹ nên chọn loại thịt nạc khi lựa chọn thịt bò cho bé, có xấp xỉ 80% nạc & 20% chất béo, càng nhiều chất béo thì thịt càng mềm. Các mẹ có thể nhìn màu sắc của miếng thịt để biết đâu là miếng bò nhiều chất béo: thịt màu càng tối thì càng có ít chất béo và những miếng thị có màu sáng và các sợi mỡ chạy dọc như vân cẩm thạch thì sẽ có thừa chất béo hơn. Dẻ sườn bò, Ức bò là những phần thịt bò nhiều chất béo nhất. Phần thịt bò file hay còn gọi là thăn bò phù hợp cho bé nhất phù hợp cho trẻ ăn dặm bởi phần thịt thăn bò này vừa mềm, lại chẳng có quá nhiều sợi mỡ.

Trứng: Trứng chứa phospholipid & lecithin, hai chất không thể thiếu để xây dựng màng tế bào não. Đồng thời, khi phân tích protein trứng, nguời ta còn thấy hàm lượng lớn axit amin, quan trọng trong việc sản xuất các dây dẫn truyền thần kinh yếu. Trẻ nhỏ trên 1 tuổi đã có thể ăn trứng nguyên quả. Mẹ nên lưu ý cho trẻ ăn không quá 3-4 quả/tuần.

Posted in Thời trang. Tagged with bé yêu, bé yêu của mẹ, chăm sóc bé yêu, shop bé yêu.